ホルモンバランスを整える

ホルモンはギリシャ語で興奮させるという意味があります。ホルモンは血液中に放出されて、ごく微量であっても、生体の機能を調節する物質です。ホルモンは、実に多くの多様な機能をもっています。


ホルモンは内分泌腺で合成、放出され、血液によって標的とする臓器に運ばれ、そこで作用を発揮します。内分泌腺には、脳下垂体、松果体、副甲状腺、甲状腺、すい臓、卵巣、精巣、腎臓などがあります。


ホルモンは恒常性を保ちます。人の身体のなかにある、水分量や体温、血液中のブドウ糖の量などを、安定した状態に保つことを恒常性といいます。


ホルモンには、複数のホルモンがお互いに分泌量を調節しあうしくみが備わっています。このホルモンの微妙な調節によって、身体の恒常性を保つのに重要な働きをします。

ホルモンバランスの崩れ

AというホルモンがBというホルモンの分泌を増加させるとします。Aが分泌されてBの濃度が正常より高くなると、BはAの分泌量を減少させます。


その結果、AがBに与える刺激が少なくなるので、Bの濃度が減少します。そうすると、またAの分泌量が増加して、Bの濃度が上昇してくるというわけです。


これをネガティブフィードバック機構といいます。Bがホルモンではなくて、血糖値や血圧、血液の浸透圧といったものであったりします。


フィードバック機構があるおかげで、あるホルモンが異常に高くなったり、低くなったりといことが起こりません。


これが身体のバランスを保つ重要なポイントになります。腫瘍などがホルモンを異常に産生したりすると、ホルモンバランスを保つことが困難になります。

ホルモンバランスとサプリ

人の身体の中には１００種類を超えるホルモンが分泌されていますが、その量はごくわずかになります。身体の中では少量のホルモンが実に巧妙に各組織の機能をコントロールしています。


人により身体の不調はいろいろとありますが、その不調の原因にはホルモンバランスの乱れが大きく関係をしています。


ホルモン系、神経系、免疫系の三つは密接に関係をしていますが、ホルモンバランスが崩れてくると自律神経のバランスが崩れ、それに従って細胞の新陳代謝の流れもわるくなっていきます。


ホルモンバランスを整えると、結果として体調の悪化をいい方向に改善されくることが多いようです。


細胞の新陳代謝の働きもよくなり、それに従って肌の色艶もよくなります。疲労回復するスピードも早くなり、多少のストレスも跳ね返していく、免疫力もあがります。


植物エストロゲン、アルギニン、カルシウム、サポニン、ビタミンB群、アミノ酸といった栄養素がホルモン分泌量のバランス量を保つことがわかっています。


乱れたホルモンバランスを元に戻すには和食をベースとした食事をシッカリとった上で上記のような成分の入ったサプリを取り入れるといいようです。