こむら返りが起こる病気の原因

こむら返りが起こる病気の原因　こむら返りは、ふくらはぎや足の裏の筋肉、太ももの筋肉などが、突然痙攣して、強い痛みを生じるものです。

ふくらはぎなどにおこる激しい痛みといった症状も典型的なこむら返りです。

こむら返りは若い人にもよくおこりますが、高齢者のほうがおこりやすく、ほとんどの場合心配のないものです。

ただ、ある種の生理的状態や病気でおこりやすくなるので頻繁におこったり、長い時間持続する場合は、念のため、医師の診察を受けることが大切です。

こむら返りが起こりやすい、主な状態や病気をあげると、生理的なものでは、睡眠中や急激な運動をした場合、水泳などで身体が冷えた場合、妊娠中などがあげられます。

病的なものとしては、水、電解質代謝異常、肝硬変、血液透析、薬の副作用、神経系の障害や変形性腰椎症、内分泌障害などが主な原因としてあげられます。

こむら返り対策としては、先ず筋肉の疲労を取ることが大切です。血行を良くする意味からスポーツマッサージや指圧を早めに行い、スポーツドリンク等で水分の補給をしてください。

こむら返りが時々おこる場合、慢性的な筋肉疲労等が考えられます。そのような場合には、ハリ治療なども効果的です。

ハリ治療独特の調整作用等で血行を良くし筋肉中に溜まった乳酸等老廃物の除去を早めるので、良い効果が得られます。

同時に電解質バランスも考え、野菜やカルシウム等の摂取も心掛けると良いでしょう。