人の体は、周りが暑くなると、汗をかいたり血管を広げたりして体温を逃し、暑さに対応しようとします。
この体温調節は自律神経の働きです。
ところが、こうした状態で冷房の効いた部屋に入っても、体はすぐに外の気温の変化についていけず、態勢を切り替えることができません。
そうなってくると本来なら熱を放出する必要のない環境で熱を放出してしまうことになります。
温度が下がったことに気づいた自律神経はあわてて態勢を切り替えますが、これが一日に何度も繰り返すことになれば、自律神経自体が疲れてしまい、負担がかかってしまうことになります。
これがひどくなるとめまい、食欲不振、頭痛などを引き起こすことになります。
日本独特の夏のジメジメとしたの湿気も原因の一つともいわれています。
ハワイやアメリカ西海岸であれば、夏バテがおきにくいのですが、それは、湿度が低いと汗がきちんと蒸発して、体温調節がスムーズにいきやすいからです。
自律神経の働きが失調しないようにできるだけ、自然な環境に適応させた生活をすることが大切になります。
自律神経失調について
教えてgoo ヤフー知恵袋より
自律神経失調症との付き合い。
・・・自律神経失調症と付き合っていく上でのことについてですが、突発的、又は一時的に自律神経失調症による症状が出た場合 どのようなことをすれば症状を緩和することができるんですか。最近、顔が熱くなることが...(続きを読む) 2006-04-22 21:59:00
自律神経失調症は、幻視または幻聴はおこるのでしょうか?
・・・自律神経失調症というものがありますよね。自律神経失調症の症状に、幻視または幻聴はありうるのでしょうか?自律神経失調症の人が、分裂病などを併発しているのではないとして。....(続きを読む) 2004-04-04 14:38:00
自律神経失調症を学ぶ
・・・こんにちは。私は小中高と自律神経失調症に悩まされてきました。その経験から、自律神経失調症について研究したいと思うようになりました。しかし、どこに進学すればいいのかわかりません。自律神経失調症とい...(続きを読む) 2007-01-25 03:07:00
自律神経失調症ってどうやって直すんですか?。
・・・自律神経失調症からの影響と思われる、 鬱症 パニック障害 不安症 などいろいろあるんですが、自律神経失調症を治せば直るんでしょうか?....(続きを読む) 2004-08-30 11:37:00
自律神経失調症の方で
・・・TVで自律神経失調症の話がありました。自律神経失調症の方はみなさん目がぱちくりとまばたきが多くなってしまうのでしょうか?....(続きを読む) 2007-01-08 08:48:00
自律神経失調症の確定診断法とは?
・・・自律神経失調症について、疾患自体は様々な不定愁訴があり病態もあいまいな所があります。実際には自律神経失調症について具体的な診断法、または病名を確定する確定診断法はあるのでしょうか?具体的な診断法...(続きを読む) 2003-04-28 18:28:00
自律神経失調症でしょうか?
・・・ちくらみのほかに、肩コリ・のぼせ・多汗・動悸などの症状があるので、自律神経失調症かな?と思うのですが、確信がありません。というのも、自律神経失調症に関するサイトを見ると、原因はストレスや生活リズ...(続きを読む) 2005-06-16 20:11:00
