不眠症
不眠症改善にいい方法かもしれません。
身内と親戚の人で試してみましたが、結構効果があるみたいですね。
今月の健康雑誌「安心」にのっていた方法です。
よかったら本屋で買って読んでみてください。
簡単にいうと湿布を切って、両手の手の小指の第一関節と第二関節の間に張るようにします。
そして湿布を貼ったら、はがれないように上から絆創膏をまいて止めるようにします。
湿布は寝る前にはって、朝起きたらはがします。
たったコレだけです。
人それぞれですから個人差はあると思いますが、お金もかかりませんし、副作用もありませんのでぜひやってみてください。
その他
不眠症 飲んで治す
不眠症の中には身体の冷えとか手足の冷えが原因で眠れないものがあります。
この冷えの場合は身体をあたためるにんにくがおすすめ。
特ににんにく酒にすると適度なアルコールが効果を高めます。
不眠症には、栄養素として、カルシウムとアミノ酸をおぎなうことをすると効果的です。
不眠症の治し方
ヤフー知恵袋 教えてgooより
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トラバ有難うございます。
色んな症状が 良くわかる便利なサイトですね。
参考にさせていただきます。
これからもよろしくお願いします。
